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1、【碳先生Kao吧】
地点:新职大旁（贺家垅安置小区8栋103号）
点评:龙虾是新鲜的，红烧龙虾味道非常不错；烤鱼的味道也是极好的；特别推荐扬州炒饭！很每次去【碳先生】生意都很火爆，但还是很乐意等等滴！和朋友一起喝点小酒，吃着烧烤，聊聊人生，很是惬意！（此店还支持外卖哦）
失眠时如何让自己快速入睡？
谢谢您的邀请：失眠时如何让自己快速入睡？
睡眠是人们在一天的生活，工作，劳动劳累的情况下，在晚上自然进入睡眠状态的，如果想要想办法去有意识地让自己快点睡觉，就是二种原因引起的：
一：有失眠症，
二：还没到疲劳极限，
如果属于上面原因，有失眠症的要根治失眠症，失眠的原因很多，如心脑血管病，心血不足，气血虚弱，肝火旺盛，肝肾阴虚火旺，或久病虚弱，或饮食不节，或身体有疼痛者，或最近生活，工作压力大。或家庭遭受意外，或夫妻有一方被叛自己等多种原因都可能引起失眠。
一个正常人，指身心健康的人，如果在晚上不能快点进入睡眠状态，那是他还没到疲劳极限，因为他身心健康，比一般人体质好，工作劳动能力比一般人都要超时。
可想而知，一个人身体健康和不健康有多大的区别。
如果是失眠症，就要严肃对待，去医院就珍，进性治疗方案，标本兼治，有好多失眠的人在医生的治疗下痊愈。不必再为失眠而痛苦。
那些到了晚上想快点睡的人，也就是个着二种人，前一种可以通过治疗方案，快速进入睡眠。
目前这个问题太普遍了，并且越来越年轻化，编辑的这个问题与时俱进，大大的点一个赞👍
首先要找寻到失眠的原因：
一，病痛原因，如果是术后，各种疾病引起的失眠，魔根先生建议科学的使用些药物，自己的身体和意识很难自行解救。所以不要硬撑。
二，心理因素，由于紧张，工作压力，多虑，或者失眠惯性造成的难以入睡。这方面，魔根先生建议合理的体育运动加心理调整，可以无数次的心理暗示自己能睡着，能睡好，也就是说，跟自己的潜意识对话。还可以听听音乐舒缓一下紧张的情绪，看看报纸和不太亢奋的书籍也是不错的选择。我自己的经验是干脆将自己心里面的事情全部写到备忘录，直到没有什么可想的。有些微信视频和养生栏目中的数羊，数数字，意念数天上的星星都可以尝试。一些物理***的器具也可以使用，推荐，魔根睡宝（一种可以散发天然中草药幽香的小枕头）放在枕边即可。不建议服用药物。有些人因为常年工作压力而导致失眠的，建议当机立断换一份工作！
三，突发***，不管是喜事还是悲事。这种情况需要的是自我调整和控制，实在不行，可以药物解决。
四，没有明显的征兆。
其实最难根治的就是这种，表面上看，没有原因。尤其是患者自身，一般都比较固执，其实，认真研究他的生活起居，还是能够找到原因的。
五，环境的变化
最常见的就是倒时差，我自己的经验就是内心不要过份重视和强调所谓的时差，白天尽可能不要睡。
大多数失眠的朋友喜欢看钟点，不是因为困了睡觉，而是要看看几点钟了，是否需要睡觉了！这一条会害了太多的患者，应该是困了就睡，不要换什么几点钟，时间都是人类自己规定的，你的世界里，可以没有时间！你的内心没有时间了，就自然没有了失眠恐惧！
您好，关于失眠的问题，在今日头条上，学着健康的陈雄医生有专题这章，在悟空问答里也解答了关于失眠的各方面的问题，您可以找出来看看，现在仅告诉您一个简单有效的调理方法：
是一个简单易行的内家***，如有其他病痛就不一定适用了。方法如下：
1、练功时间为准备睡觉前十五分钟到三十分分钟，
2、以睡觉的状态上床，用你最舒适的方式躺下、调整呼吸，平静时的正常呼吸即可
3、微微闭眼，内观自己的身体并默默的告诉他们放松，如，头部放松、颈椎放松等等，慢慢的静静的内观到脚，
4、内观仁中同时觉察呼吸，保持正常呼吸觉察呼、吸和吸、呼之间的间隔。
失眠是个很让人烦恼的事情，失眠主要原因还是大脑处于兴奋状态，人比较焦虑造成的。人们常说日有所思夜有所梦，人还是大脑要少想事情，越是情绪不好，压力大，焦虑，抑郁类型的人，考虑的各种各样的问题，这样大脑长时间得不到休息，就会引起失眠，我曾经有一段时间也失眠了，躺在床上，怎么也睡不着，辗转反侧，就是睡觉，也是不停的做各种各样的梦，早上起来，人也没有精神，萎靡不振，眼圈发黑，脸色也不好，后来我一个东北的朋友告诉我，用炒熟的五味子泡茶喝，或者泡酒喝，能治疗失眠，我这朋友还不错，从东北给我邮来一斤五味子，我就每天用一小把五味子泡绿茶喝，单独喝五味子很酸，加入绿茶就没有那么酸了，泡一杯就只用加开水喝就可以了，这样我坚持喝了一个月，效果还真的不错，晚上头靠在枕头上就睡着了，一觉就到天光，我非常感谢我的这个朋友，解决了我的大问题。精神状态都恢复如初！
新鲜五味子
炒熟的五味子
五味子茶
你好！谢谢你的邀请！
失眠是很折磨人的，睡眠不足会让人焦虑，无精打***，萎靡不振，头昏脑胀，无法集中精力工作，学习，如果长此以往，会造成神经衰弱，免疫力下降，易感染疾病，影响身体健康，须及时调整治疗。
失眠原因很多，生理的心理的，不知你是什么原因，如果原因明确，就对症制定方案，如果长期失眠需要就医，如果一时情绪不稳，事情过了也就好了。
睡眠是生命的需要，是健康的保障，有医生把良好的睡眠称作养生补药，要想睡好觉，首先，要加强修养，善良修德树立正确的人生观，正确认识事物的客观规律，保持良好的心态，积极乐观，不被琐事困扰，不陷入怪圈。另外必须培养良好的，生活，卫生，作息，饮食习惯，适当运动，爱好广泛，选择安静，舒适的环境，温水泡脚，欣赏舒缓的轻音乐，喝一杯牛奶，这些都利于加快入眠。
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