摘要：
既想养生又要创业，年过40应该怎么规划未来？春季养生计划之怎样的营养摄入才合理？既想养生又要创业，年过40应该怎么规划未来？不知道您以前从事的行业，下面就是个人建议年过40可能不太... 既想养生又要创业，年过40应该怎么规划未来？
不知道您以前从事的行业，下面就是个人建议年过40可能不太适合目前的竞争激烈的互联网行业，毕竟体力和精力有限。创业又是需要高强度工作的体力活。
你可以选择从事稍微偏向文化方面的行业，做一做内容，自己周边的文化服务行业。这个稍微好一点。
春季养生计划之怎样的营养摄入才合理？
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。不同季节对应不同的脏腑，有所侧重。
春养肝，肝脏是人体最大的解毒器官，但这并不意味着肝脏排毒过程是简单轻松的，就像我们有能力打扫房间，并不意味我们愿意人们在房间里乱丢拉圾，也不意味着我们可以毫不费力地打扫房间。
春天养肝要尽量减少肝脏的负担，使肝脏得以休养生息，使肝脏的排毒功能，尽量不发挥作用。果菜汁可以帮助身体排出水溶性的毒素，好的油，像橄榄油，椰子油，葡萄籽油等可以帮助排出水溶性的毒素。
所以春季养生，应在保证营养完整，均衡，足量，及时的同时，增加果菜汁和油的摄取。
谢谢邀请，春季，天气由寒转暖，寒热交叉，特别是在初春阶段，忽冷忽热，早晚寒凉，气温不太稳定。
主食加点“粗”，注意合理搭配：
主食，现代人群大多多以精细粮为主，时间一长很容易导致营养缺乏（特别是B族维生素）以及便秘的发生，建议您在主食当中额外要添加玉米面、小米、荞面、莜面等粗杂粮的摄入，粗细搭配，营养加倍；有助于预防春季转暖、干燥所引发的上火。
春季，蔬菜跟上，野菜适当：
春天里百花香，应季蔬菜、水果也应季上市，香椿、梨、韭菜、梨等果蔬接连上市，特别还有一些春季特有的野菜，例如荠菜，都是非常不错的选择。
减少动物性食品的摄入：
对于动物性食品而言，不能不吃，但是也要适量少吃，避免脂肪的过量摄入，而且每周的饮食当中要有动物肝脏、血液等富含矿物质铁、维生素A的食物。
饮食清淡、少盐少油：
春季易上火，做菜烹调之时要少油少盐，清淡饮食更加靠谱，减少能量物质摄入，避免肥胖等问题的发生。
